Como Engordar
Por mais incrível que pareça alguns magros que querem engordar não conseguem,podem ser fatores de metabolismo,familiares(genética),falta de alimentação,entre outros.Mas o mais preocupante é que embora os magros sejam ''magros'' eles também correm risco de terem problemas no coração como um gordo normal teria em seu estado normal.
O ideal é você calcular usando esse site,que mostra detalhadamente como funciona as caloria dos alimentos:
Acesse o site - http://boaforma.abril.com.br/calorias/
Uma pessoa precisa de 1440 calorias por dia,se em seu calculo está abaixo do que esperava.Coma mais todos os dias.
Lembrando que se você é magro mais pratica esportes,isso poderá mudar os cálculos da CALCULADORA DE CALORIAS.
Como Emagrecer
As pessoas que precisam emagrecer,também sofrem do mesmo problema dos magros,só que no oposto.Então da mesma forma,utilizando a máquina de calorias,verá que se você está engordando faça seus cálculos e veja se ultrapassou 1440 calorias.Se você passou evite comer muito e procure produtos mais saudáveis.
Por mais incrível que pareça alguns magros que querem engordar não conseguem,podem ser fatores de metabolismo,familiares(genética),falta de alimentação,entre outros.Mas o mais preocupante é que embora os magros sejam ''magros'' eles também correm risco de terem problemas no coração como um gordo normal teria em seu estado normal.
O ideal é você calcular usando esse site,que mostra detalhadamente como funciona as caloria dos alimentos:
Acesse o site - http://boaforma.abril.com.br/calorias/
Uma pessoa precisa de 1440 calorias por dia,se em seu calculo está abaixo do que esperava.Coma mais todos os dias.
Lembrando que se você é magro mais pratica esportes,isso poderá mudar os cálculos da CALCULADORA DE CALORIAS.
Como Emagrecer
As pessoas que precisam emagrecer,também sofrem do mesmo problema dos magros,só que no oposto.Então da mesma forma,utilizando a máquina de calorias,verá que se você está engordando faça seus cálculos e veja se ultrapassou 1440 calorias.Se você passou evite comer muito e procure produtos mais saudáveis.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigado pelo seu comentário.