Você deve estar se perguntando, porque engordar é importante?
Primeiro que tem magros que por alguma genética não engordam de nenhuma maneira e tem gordos que também não emagrecem nem por reza de santo. Como a grande dieta encontradas na internet são especialmente para emagrecer, hoje trarei dietas para engordar alguns quilos.
A resposta mais óbvia para você engordar é sempre comer. Então coma de tudo e depois verá os resultados. Mas não exagere,uma vez gordo demorará para voltar a ser magro.
Essa receita aqui elaborada foi feita em uma residência em Minas Gerais.
Dieta para Engordar:
Café da Manhã (6 horas da manhã)
- 4 pães integral com manteiga
- 2 copos de leite
- 3 bananas nanicas
- 1 copo de cereal
- 2 copos de iogurte
Lanche da Manhã (9 horas da manhã)
- 6 Torradas com manteiga
- 2 copos de suco de laranja
- 2 bananas nanicas
- 1 copo de leite
- 2 pães com mortadela
Almoço (12 horas da tarde)
- 4 Pedaços de carne
- 8 Colheres de arroz
- 8 Colheres de feijão
- Salada a disposição
- Sobremesas:
- Mouse
Lanche da Tarde (15 horas da Tarde)
- Batata Frita
- 2 copos de suco de laranja
- 5 bananas de sua preferencia
- 5 pães com manteiga
- 2 maçã
- 1 copo de leite com chocolate
Jantar (18 horas da noite)
- 8 colheres de arroz
- 8 colheres de feijão
- 2 pedaços de carne/frango/peixe
- 1 suco de limão
- 1 fruta ao seu gosto
- Salada
- Sobremesa:
- Gelatina
Ceia (21 horas da noite)
- 4 copos de iogurte
- 1 barra de chocolate
- 2 pães com manteiga
- 1 suco de sua preferência
- 1 fruta de sua preferência
Nunca dispense:
- Churrasquinho nos finais de semana, coma à vontade.
- Festas comemorativas como Natal, Ano Novo, Carnaval e Pascoa
- Festas de Parentes, onde tem doces que não acabam mais.
Resultados:
Após uma semana com essa dieta comprovada, você engordará em média 4 quilos por semana. Em um mês você terá entre 20 a 30 quilos a mais.
Recado:
Engorde com moderação, e se achar que passou dos limites. Peça ajuda.
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